首のしわをなくすには

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首は特にしわが目立ちやすい部分です。
首にしわがあるとどうしても全体的に老けた印象を与えます。
また、一度できてしまうと中々消すことができないのも特徴です。
若々しい印象を保つ為にも日頃から積極的に予防、改善に取り組みたいですね。

皮膚にできるしわの多くはお肌の乾燥が原因ですが、実は首のしわの原因は乾燥だけではないんです。
顔全体の筋肉が下へ下がってしまったのが原因、つまり、たるみが原因なのです。
その為に、顔のお手入れが不足すると首にしわが出来やすくなります。
首の皮膚だけが理由ではなかったんですね。

ちなみに首にしわができやすいタイプがありますので、参考にしてみてください。
・顔の肉付きがあまりない骨ばった顔の方
・表情があまり無い方
・枕の高さが合っていない方
・長時間下を向いている方(オフィスワーク、スマホの操作など)

首のしわをなくす方法

【正しい枕を選ぶ】
自然に頭が沈み込んで顎が下がらない枕がおすすめです。
姿勢は仰向けが良く、寝る前に首を伸ばすようにしましょう。
また、バスタオルを半分に折って、首の下に置くことで、首にしわができにくくなります。
【リンパマッサージ】
首の下にはリンパのツボがあるので、マッサージすることでしわができにくくなります。
1.お風呂上がりにマッサージ用のクリーム、またはローションでマッサージします。
2.両方の耳の下を左右それぞれの手の中指で優しく押す
3.耳の下から鎖骨に向かって丁寧に老廃物を押し出す
4.鎖骨の下のくぼみの部分に左右の手の4本の指を使い肩に向かって老廃物を押し出す
5.鎖骨から脇の下にむかって老廃物を押し出す
【保湿対策】
顔と同様保湿対策、特に紫外線対策はとても大切です。
顔のスキンケアと同様、朝と夜に首のお手入れも施しましょう。
その時に注意する事は下から上に優しくなで上げる様にする事です。
また、お風呂から上がったら、首パックを行なう事も効果的です。
首に保湿クリームを塗り、温めたタオルを20分ほど巻いておきます。
【食事】
食生活はエイジングケアには必須です。
お肌を活性化させる栄養をバランスよく摂取するようにしましょう。
特にコラーゲン、エラスチンを含んだ食品はおすすめですね。

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