コラーゲンサプリを飲むタイミングは?

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コラーゲンサプリをせっかく飲むんだったら、やっぱりできるだけ効果的に飲みたいですよね。
では、コラーゲンサプリは一体どのタイミングで飲むのが良いのでしょう?
今回はコラーゲンサプリを飲むタイミングについてまとめてみたいと思います。

コラーゲンは飲む時間帯によって吸収率が変わると言います。
ちなみにお肌の生まれ変わるサイクルは夜10時~2時。
この時間帯は体を再生させるために多くのホルモンが分泌され、体への吸収率も高い時間帯です。
その為に、コラーゲンもこの時間帯に吸収されれば、それだけ効果が期待できます。
つまり、寝る前の10時前に摂取するのは効果的なタイミングの1つと言えます。

また、運動やエステの後も効果的なタイミングです。
運動やエステのマッサージを受けた後は血行が良くなり、体中に血液が運ばれている状態になります。
それに伴い、胃腸の働きも活発になります。

胃腸の働きが活発な状態は同時に吸収が良い状態でもあります。
となれば、コラーゲンを吸収するにも適しているタイミングです。
運動やエステのマッサージ後などはより効果的なタイミングと言えます。

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