しわを予防する寝方

寝る若い白人女性

夜、寝る時の寝方でしわを予防する事ができるのはご存知でしょうか?
実は横を向いて寝ると顔がたるみやすくなります。

これは首やあご、肩、肋骨に負担をかけるからです。
それが原因で顔にたるみが出来てしまうのです。

顔にたるみができてしまうとしわが増えてしまう事は容易に想像できると思います。
ほうれい線、眉間のしわができやすい原因になってしまいますよね。

つまり、しわを予防する為にはできるだけ、横を向いて寝ないで仰向けに寝る事が好ましいんです。
ただ、腰痛などの持病がある場合はちょっと辛いかもしれません。

その場合は腰痛の医師に相談してみるのが良いですね。

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