肌年齢を加速させる特徴は?

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年齢は同じでも「あの子のほうがお肌が綺麗な・・」なんて思う事はありませんか?
それは肌年齢の違いです。

実際の年齢とお肌の年齢は必ずしも一致しません。
年齢以上にお肌の老化が進んでいる事は少なくありません。

肌年齢が進めば、当然、しわやたるみなどの悩みは増えていきます。
ここでは肌年齢を加速させてしまう特徴についてまとえてみたいと思います。

肌年齢が加速するとはお肌が老化すると言う事です。
若いお肌はコラーゲンやエラスチンが規則正しく整っています。
ところが、紫外線などの刺激やストレスなどによってその配列が崩れ始めると老化が進みます。
若い時は再生能力が優れているので気にならなかった物が再生能力が低下し始めると急激にお肌が衰えて行くのです。

肌年齢の老化が加速する人の特徴は?

・いつも日焼けしている
紫外線はお肌の老化を早める最大の要因です。
いつも日焼けしている方は肌年齢が加速する可能性が非常に高いです。

・いつもストレスを感じている
ストレスはターンオーバーを狂わせ、お肌の回復を遅らせます。

・無理なダイエットをしている
健康なお肌を作るためには栄養はとても重要。
ところが、無理なダイエットをしていると栄養が不足し、また腸内のバランスが崩れ、肌トラブルの原因になります。

肌年齢の加速を遅らせるには?

紫外線対策を怠らず、規則正しい生活を見直すことが大切です。
また食生活ではビタミン、食物繊維を積極的に摂取し、逆に糖化を防ぐために、糖質は控えるようにしましょう。
また、ストレスを溜めないように、1日の間に少しでもリラックスできる時間を作るようにします。

肌年齢は毎日の生活の習慣から違いが生まれてきます。
ちょっと毎日の生活習慣見直してみませんか?

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